Los ejercicios de pilates se centran en la alineación y el control del cuerpo, lo que ayuda a desarrollar fuerza y flexibilidad.
El pilates se centra en el desarrollo del núcleo muscular, que es la base de una buena postura.
El pilates es una forma de ejercicio que puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.
