La importancia de la curva C en el Método Pilates
Nuestra columna vertebral tiene diferentes posibilidades de movimiento en los distintos planos anatómicos. Uno de ellos es la flexión en el plano sagital (mirada de perfil).
En el método pilates, la flexión de la columna, está relacionada a una posición llamada Curva C. Este término se le da a una flexión de la columna vertebral, en el plano sagital, en donde no solo se activa la musculatura flexora, sino también la extensora de la columna, para poder relacionar perfectamente la esfera craneal y pélvica, buscando crear espacios intervertebrales para elongar, organizar y fortalecer nuestra columna y abdomen.
Esta organización axial es muy importante dentro del método, porque se utiliza para la realización de muchos ejercicios, que ejecutados correctamente, nos ayudarán a sentir aún más los beneficios del maravilloso Método Pilates💚
